Вдохновитесь легким овощным крем-супом для здоровья и энергии

Вдохновитесь легким овощным крем-супом для здоровья и энергии

Летний сезон — это время, когда организм требует легких и питательных блюд. Овощной крем-суп станет отличным решением для тех, кто хочет насладиться первым блюдом без перегрузок. Суп радует своей однородной текстурой и вкусом, а приготовленный из свежих сезонных овощей, становится особенно полезным!

В качестве основы можно использовать любой набор овощей, включая томаты, кабачки, картофель, морковь и капусту. Главное — следить за их совместимостью для достижения гармоничного вкуса. При варке нужно учитывать разные время приготовления овощей, чтобы все компоненты стали нежными. Не забывайте о приправлении — используйте соль и специи, которые подчеркивают вкус ваших ингредиентов. При подаче украсьте суп свежей зеленью для дополнительной питательной ценности.

Секреты идеального крем-супа

Овощной крем-суп должен обладать кремовой консистенцией, чего можно достичь разными способами. Чаще всего для этого используют блендер. Однако, если в супе есть овощи с тонкой кожицей, стоит перетереть массу через сито для более однородного результата. Помните, что крем-суп может разделяться на компоненты при хранении, поэтому рекомендуется подавать его свежеприготовленным.

Чтобы увеличить питательную ценность, в суп можно добавить сыры, сметану или сливки. Это не только улучшит текстуру, но и разнообразит вкусовые качества. Для особенных случаев крем-суп можно украсить семенами или орехами, а к нему подать хрустящие сухарики.

Ингредиенты:

  • 3 томата;
  • 1 кабачок;
  • 2 картофелины;
  • 1 морковь;
  • 1 луковица;
  • 2 зубчика чеснока;
  • Соль и черный перец по вкусу;
  • Сметана и сухари для подачи.

Способ приготовления:

  • Подготовьте овощи: промойте их и нарежьте. Морковь очистите и нарежьте брусочками, кабачки и картофель — кубиками, лук — четвертинками, а томаты — крупными кусками.
  • В кастрюле с холодной водой начните варить морковь и лук около 5 минут. Затем добавьте картофель, спустя еще 2 минуты — кабачки и томаты. В конце варки добавьте чеснок и посолите с перцем. Дайте настояться 15 минут. Часть бульона при желании можно отцеживать.
  • Следующий шаг — превратить овощи в однородное пюре с помощью блендера. При необходимости отрегулируйте консистенцию с помощью оставшегося бульона.
  • Разлейте суп по тарелкам, добавьте сметану и подавайте с сухариками.
  • Источник: Еда от ШефМаркет

    Лента новостей