Стоматолог Правин Шарма из стоматологической школы Бирмингемского университета указал на одну из самых распространённых ошибок в повседневной гигиене — ополаскивание рта водой сразу после чистки зубов. По его словам, такое действие лишает эмаль долгосрочной защиты.
В чем состоит проблема
В зубных пастах содержатся активные компоненты, в том числе фтор, которые закрепляются на поверхности зубов и продолжают действовать после чистки. Моментальное полоскание смывает эти вещества, сокращая их эффект и снижая защитные свойства эмали. Вместо тщательного промывания полости рта стоматолог советует просто выплюнуть излишки пасты, оставив тонкую защитную плёнку на зубах.
Практические рекомендации
Чтобы сохранить пользу от пасты и продлить её действия, специалисты предлагают следовать простым правилам ухода за полостью рта.
- Выплёвывать остатки пасты, но не полоскать рот водой сразу после чистки.
- Использовать фторсодержащую пасту, если нет медицинских противопоказаний.
- Чистить зубы аккуратно два раза в день и не забывать о регулярных осмотрах у стоматолога.
Снижение частоты ополаскиваний и соблюдение базовых рекомендаций по уходу помогут сохранить защитный эффект зубной пасты на более продолжительное время.
