Легкий средиземноморский салат: идеальный выбор для весеннего обеда

Легкий средиземноморский салат: идеальный выбор для весеннего обеда

Вдохновленный греческой кухней, этот овощной салат не только легок в приготовлении, но и удивительно вкусен. Яркие цвета свежих овощей и ароматные травы превращают его в настоящий кулинарный шедевр, который идеально подойдет для весеннего обеда.

Ингредиенты для салата

  • 1 огурец
  • 1 горсть помидоров черри
  • 0,5 сладкого перца
  • 0,5 салатного лука
  • 0,5 банки оливок
  • 1 зубчик чеснока
  • 70 г брынзы
  • 2-3 листа салата
  • Небольшой пучок зелени (петрушка, базилик, укроп)
  • 4 ст. ложки нерафинированного подсолнечного масла
  • Соль и перец по вкусу

Этапы приготовления

Процесс создания этого свежего салата не займет много времени. Начать стоит с того, чтобы тщательно промыть и подготовить овощи. Огурцы, помидоры и сладкий перец следует нарезать на небольшие кусочки, чтобы они легко смешивались с остальными ингредиентами.

Затем нарезать лук и чеснок, а также порезать оливки. Важно добавить в салат крупно нарезанную зелень, которую нужно предварительно сполоснуть и обсушить. Не забудьте об аромате — добавьте соль, перец и полейте все это душистым подсолнечным маслом, хорошо перемешивая ингредиенты, чтобы они максимально вобрали в себя вкус.

При подаче салата следует аккуратно распределить верхний слой с кусочками поломанной брынзы, что придаст блюду особую насыщенность и аппетитный вид.

Этот салат — настоящее открытие для всех любителей легкой и здоровой еды. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к основным блюдам. Приятного аппетита!

Источник: Рецепты от 7dach

Лента новостей