Бесси Купер, известная американская долгожительница, прожила удивительные 116 лет, оставив после себя простые, но мудрые советы для всех, кто хочет дожить до старости. Необязательно иметь суперспособности, чтобы достичь такого возраста — достаточно следовать нескольким жизненным принципам, которые обеспечат здоровье и душевный покой, сообщает Дзен-канал "Большое сердце".
Простые привычки для долгой жизни
Бесси понимала простую истину: забота о сердце и умении не беспокоиться — ключ к долгожительству. В то время как многие люди тратят свои дни на ненужные переживания, Купер советовала отпускать тревоги. «Не волнуйтесь» — это её главный принцип. Подобный подход, сочетая спокойствие и осознанность, помогает снизить уровень стресса и сохранить здоровье на долгие годы.
Книги тоже играли важную роль в её жизни. Купер всегда находила время для чтения, даже когда глаза уставали. Она считала, что литература открывает новые горизонты и держит мозг активным. Поэтому её совет — читать книги, которые обогащают жизнь, вместо того чтобы бесцельно листать ленты социальных сетей.
Залог здоровья и активности
Ещё одной важной привычкой Бесси была любовь к простой и здоровой пище. Овощи и фрукты — основа её рациона. У Бесси не было сложных диет, просто она всегда выбирала натуральные продукты. Это, по её мнению, способствовало не только долголетию, но и хорошему самочувствию.
Работа тоже играла важную роль в её жизни. Бесси проработала учителем почти всю свою жизнь, что придавало ей смысл и цель. Для неё работа была не только средством заработка, но и способом поддерживать активность и интерес к жизни. Помощь другим и общение с учениками помогали ей чувствовать себя нужной и востребованной.
Поддержка близких и трезвый образ жизни
Еще одним важным аспектом стала окружённость близкими людьми. Бесси всегда ценили компанию родных и друзей. Поддержка и общение с ними приносили радость и смысл в её жизнь. Человеческие связи важны для здоровья и благополучия; как показывает практика, те, кто ощущает теплоту и заботу окружающих, как правило, живут дольше и счастливо.
Наконец, следует отметить, что Бесси держалась подальше от вредных привычек. Она не увлекалась алкоголем или курением, что тоже способствовало её долголетию. Совместив все эти простые, но важные привычки, Бесси Купер показала, что избежать лишних забот, заботиться о здоровье и управлять своим временем можно и без сложных жертв.
