Стоматолог из Бирмингемского университета, Правин Шарма, поделился важной информацией о распространенной ошибке в гигиене полости рта. В интервью для BBC он подчеркнул, что многие люди недооценивают значение последующих действий после чистки зубов.
Не споласкивайте рот водой!
Шарма утверждает, что споласкивание рта водой после чистки может снизить эффективность зубной пасты. Фтор, содержащийся в пасте, играет ключевую роль в укреплении зубной эмали и предотвращении кариеса. Вместо этого врач рекомендует:
- Выплюнуть остатки пасты.
- Не использовать воду для полоскания рта.
Когда лучше чистить зубы?
По словам стоматолога, оптимальное время для чистки зубов — перед завтраком. Он объяснил, что если чистить зубы сразу после приема пищи, особенно если в рационе были кислые продукты, это может повредить эмаль. Поэтому по возможности лучше подождать некоторое время перед чисткой.
Важность правильной гигиены
Соблюдение рекомендаций специалистов может значительно улучшить здоровье зубов и десен. Простые действия, такие как отказ от полоскания рта после чистки и правильное время для ухода за зубами, способны сделать гигиену полости рта более эффективной. Важно помнить, что забота о своих зубах — залог их долголетия и здоровья всей зубочелюстной системы.
Недавно стоматолог Дарья Шикина также высказалась о мифах, связанных с передачей кариеса, анализируя, действительно ли он передается через поцелуи. Это подчеркивает, насколько разнообразными могут быть заблуждения и представления о здоровье зубов.
