Вопрос о том, нужно ли принуждать ребенка к еде, волнует многих родителей. Дети нередко проявляют капризы за столом, и это может привести к напряжённым ситуациям. Педиатры, включая Евгения Комаровского, уверены, что заставлять ребенка есть через силу не следует.
Почему нельзя давить на детей за столом?
Комаровский отмечает, что часто взрослые страдают от синдрома "чистой тарелки" — они выбирают размер порции и потом расстраиваются, если их ребенок не доедает. Важно понимать, что если малый не хочет есть, скорее всего, он не испытывает голода или уже перекусил чем-то ранее. Принуждение к еде может вызвать у ребенка негативное отношение к процессу питания.
Принуждение к еде может вызвать больше вреда, чем пользы, так как:
- У ребенка может возникнуть отторжение к определенным блюдам;
- Размерами порций неправильно подобраны, что может привести к перееданию;
- Необходимо знать, что пищеварительная система ребенка еще может не быть готова к новой порции, и это затрудняет усвоение пищи.
Как пробудить аппетит у детей?
Понять, что именно влияет на аппетит ребенка, можно, если учесть несколько факторов. Например, если ребенок пропускает завтрак, это может быть связано с тем, что он уже успел перекусить до этого. Важно контролировать промежутки между приемами пищи и исключать перекусы.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь сделать прием пищи более комфортным:
- Увеличьте времени между приемами пищи, чтобы у ребенка успел появиться голод;
- Старайтесь подавать меньше концентрированные блюда, чтобы не перегружать желудок.
Кроме того, если вовлечь ребенка в процесс выбора продуктов, он с большей вероятностью согласится попробовать их. Спрашивайте его о предпочтениях в еде и предлагайте разнообразие в рационе.
