Как после праздничных выходных настроиться на рабочие будни?

9 марта 2026, 21:33

Как после праздничных выходных настроиться на рабочие будни?

Отдых подошёл к концу - а значит, пора плавно возвращаться к рабочим будням. Если мысль о скором выходе на работу вызывает лёгкую хандру, не переживайте: это нормально! Делимся простыми шагами, которые помогут сделать переход мягче

1. Наладьте режим

Начните ложиться и вставать в то же время, что и в рабочие дни. Так организм быстрее адаптируется.

2. Подготовьтесь заранее

Выберите одежду на первый рабочий день, соберите сумку, составьте предварительный план задач. Это снизит утренний стресс.

4. Составьте план

Не ставьте себе цель решить все накопившиеся вопросы в первый же день. Выделите 3–4 приоритетные задачи — этого будет достаточно.

Помните: возвращение к работе — не прыжок, а плавный переход. Дайте себе время, и всё получится!

А как вы обычно возвращаетесь в рабочий ритм? Делитесь в комментариях!

Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 в MAX Предложить новость

#ладамедиа

Источник: Telegram-канал "Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 | Новости"

Топ

Внимание, Самарская область!

Завтра, 24 апреля 2026, местами по региону ожидается гроза и усиление ветра до 20 м/с.Будьте осторожны на улице, не паркуйте машины под деревьями и шаткими конструкциями.Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

Вчера, 19:13

Русский характер - на сцене

В Тольятти завершился VII Открытый городской фестиваль «Весь мир - театр, а люди в нём - актёры». Среди участников 13 коллективов от колледжей и техникумов Тольятти. Тема этого года - «Русский характер».Фестиваль в этом году стал пространством для...

Вчера, 19:42

Илья Сухих: Сегодня в результате ударов вражеских БПЛА были повреждены объекты в Самаре и Новокуйбышевске

Сегодня в результате ударов вражеских БПЛА были повреждены объекты в Самаре и Новокуйбышевске. Пострадали люди, один человек погиб.Искренне сопереживаю землякам. Происходящее подтверждает, что противник избрал для себя преступный и...

Вчера, 13:55

Самарский филиал «Т Плюс» информирует:

Уважаемые жители Комсомольского района Тольятти!Мы переносим обязательные гидравлические испытания тепловых сетей от котельных № 2 и № 8 с апреля на конец мая.Новый срок проведения диагностики – с 25 по 31 мая 2026 года.Решение принято в связи с...

Вчера, 17:45

Главное за 23.04 одной строчкой!

Шесть человек пострадали при атаке БПЛА в СамареВ Самаре ввели режим повышенной готовностиСамарская ракета доставит на МКС новый скафандр и оборудованиеНазваны резервные даты ЕГЭ-2026 в Самарской областиРоссияне получат детские пособия досрочно на...

Вчера, 19:13

Весенняя атмосфера в Тольятти

Фото: Ольга Полканова

Вчера, 20:50

Вячеслав Федорищев: Самарская область сегодня вновь подверглась массированной атаке с территории Украины

Самарская область сегодня вновь подверглась массированной атаке с территории Украины. Более десятка вражеских беспилотников были подавлены и уничтожены на территории нескольких городов региона. К сожалению, в Новокуйбышевске в результате атаки погибла...

Вчера, 14:10

23 апреля. Главное за день:

- Самарская область сегодня вновь подверглась массированной атаке с территории Украины- В Самаре состоялось заседание городской комиссии по чрезвычайным ситуациям- В Тольятти прошли полевые учения для новичков поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт»...

Вчера, 22:07

Две бронзы у Тольятти на Кубке России!

В Санкт-Петербурге завершился финал Кубка России по плаванию. Более 65 сильнейших команд, 42 комплекта медалей — и наши ребята не ушли без трофеев!Спортсмены СШОР № 10 «Олимп» стали бронзовыми призерами в эстафетах 4х100 и 4х200 метров.В обоих случаях...

Вчера, 20:56

Крендельки с сыром: идеальная закуска к пиву

Время создавать вкусные закуски своими руками! Эти хрустящие крендельки подойдут не только к пиву, но и станут отличным дополнением к любой сырной тарелке. Необходимые ингредиенты: 500 г муки 250 г тертого маргарина 1 ч. л. соли 1 пакетик разрыхлителя...

02:28

О погоде в Самарской области!

Завтра, 24 апреля, местами по региону ожидается гроза и усиление ветра до 20 м/с.Будьте осторожны на улице, не паркуйте машины под деревьями и шаткими конструкциями.© Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24Присоединяйтесь к нашему каналу...

Вчера, 20:17

«Акрон» и махачкалинский «Динамо»! Кто победил?

Разошлись миром — 1:1Тольяттинцы открыли счёт уже на 9-й минуте встречи в Самаре. Автором гола стал защитник Роберто Фернандес!До середины второго тайма «Акрон» контролировал игру, но на 75-й минуте Джавад Хоссейннеджад восстановил равновесие.Фото: фк...

Вчера, 20:09

Прачечная или домашняя стирка: что выгоднее и безопаснее?

Многие из нас сталкиваются с выбором: довериться прачечной или заняться стиркой самостоятельно. Часто мысль о том, чтобы положить всю стирку на чужие плечи, звучит заманчиво, особенно после длительной уборки, когда накапливается целая гора...

00:25

Безопасность на дорогах – это самое главное!

Сегодня в Образовательном центре «Галактика» (https://vk.ru/club177955168) юные участники приняли участие в игре «Мой друг Светофорыч», посвященной правилам дорожного движения.Мероприятие, организованное совместно с Госавтоинспекцией г. Тольятти при...

Вчера, 18:30

В Тольятти из-за похолодания перенесли гидравлические испытания теплосетей

Коммуникации от котельных № 2 и № 8 проверят с 25 по 31 мая. Об этом сообщает пресс-служба компании «Т Плюс»:- В сложившихся погодных условиях мы решили сохранить подачу горячей воды в последние дни апреля. Что касается майских праздников, то мы...

Вчера, 12:24

Встреча с человеком в погонах — это всегда волнительно, а когда это ещё и командир ОБ ДПС, разговор получается максимально честным и без купюр

Сегодня в #мбушкола93 состоялся настоящий диалог поколений. В гости к ученикам 8-10 классов пришёл майор полиции Алексей Геннадьевич Плотников. Тот самый человек, который знает о наших тольяттинских дорогах всё (и даже чуть-чуть больше ).О чём...

Вчера, 17:16

Сотрудники #ГосавтоинспекцииТольятти привлекли к ответственности водителя автомобиля «Шевроле Нива» в Тольятти

Водитель допустил движение по обочине, а затем проехал на запрещающий (красный) сигнал светофора, что является грубым нарушением Правил дорожного движения.В ходе круглосуточного мониторинга СМИ и сети Интернет видеозапись, размещённую очевидцем...

Вчера, 18:30

Разнообразие диет: как выбрать подходящее меню с ограничениями

Среди читателей всё чаще звучат вопросы о диетах, связанных с различными состояниями здоровья — от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний. Понимание того, что подходит именно вам, — важный шаг на пути к здоровью. Ограниченные...

Вчера, 22:35

Кимчи из пекинской капусты: простой рецепт корейской классики

Кимчи — это не просто гарнир, а настоящая культурная и кулинарная икона Кореи. Это яркое, острое и в то же время кислое блюдо из ферментированных овощей стало неотъемлемой частью корейской кухни. Каждый кореец знает, что ни один обед...

Вчера, 21:26

Фаршированные шампиньоны: идеальная закуска для любого стола

Когда хочется приятно удивить гостей, не тратя много времени на готовку, идеальным решением станут фаршированные шампиньоны. Этот простой, но эффектный рецепт гарантирует, что блюдо исчезнет со стола быстрее, чем вы успеете сказать...

Вчера, 22:01