Почему нет новогоднего настроения и где его искать

Почему нет новогоднего настроения и где его искать

Об этом рассказали в российском Минздраве.

Новогоднее настроение это сложный психофизиологический комплекс. Его отсутствие не каприз. Это сигнал организма о перегрузке.

В чем причины?

- усталость от сессии, работы, быта. Дофаминовая и серотониновая системы, отвечающие за радость, истощены;

- праздник превращается в список обязанностей (купить, приготовить, веселиться);

- зимой меньше солнца, мы меньше двигаемся, сбивается режим сна.

Не ждите, что новогодний дух придет извне с гирляндами и громкой музыкой. Настоящий праздник стоит искать внутри в тишине, покое и осознанной заботе о себе.

Начните с малого: дайте себе выспаться, разрешите никуда не спешить, найдите минуту, чтобы осознанно выпить чай.

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 в MAX Предложить новость

#ладамедиа