Овощное рагу: оригинальный и питательный рецепт

Овощное рагу: оригинальный и питательный рецепт

Овощное рагу — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое умело сочетает в себе моду на здоровое питание и богатство ярких вкусов. Легкость в приготовлении и разнообразие используемых ингредиентов делают его идеальным выбором для любой хозяйки, пишет Дзен-канал "Жизнь как жизнь с Александрой ".

Список ингредиентов

  • Картофель — 3 штуки
  • Кабачок — 1 штука
  • Баклажан — 1 штука
  • Морковь — 1 штука
  • Болгарский перец — 1 штука
  • Репчатый лук — 1 головка
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Томатная паста — 2 столовые ложки
  • Растительное масло — 2 столовые ложки
  • Вода или бульон — 1 стакан
  • Свежая зелень (укроп, петрушка)
  • Соль, черный молотый перец, специи по вкусу

Для разнообразия можно добавить грибы — например, замороженные грузди, которые идеально впишутся в этот ароматный микс.

Приготовление: шаг за шагом к кулинарному шедевру

Чтобы создать это великолепное блюдо, нужно следовать нескольким простым шагам:

  • Подготовка овощей: Очистите картофель, морковь, кабачки и баклажаны, нарезая их кубиками одинакового размера. Также нарежьте болгарский перец и лук, а чеснок измельчите до состояния пасты.
  • Обжаривание: В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте лук до прозрачности. Добавьте чеснок и обжаривайте ещё минуту, затем вводите картошку и морковь, готовя около пяти минут. Далее добавьте остальные овощи, продолжая жарить, пока они не начнут меняться в цвете.
  • Тушение: Поверх овощей положите томатную пасту и слегка обжарьте вместе с остальными ингредиентами, затем залейте смесь водой или бульоном. Посолите, поперчите и добавьте специи. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 20-25 минут, пока все овощи не станут мягкими.
  • После завершения приготовления проверьте блюдо на вкус и при необходимости добавьте специи. Подавайте рагу, щедро посыпав свежей зеленью, которая добавит яркости и аромата. Овощное рагу может стать настоящей находкой для любого стола!

    Источник: Жизнь как жизнь с Александрой

    Лента новостей