Зима - это время для укрепления иммунитета! Рассказываем, что лучше всего есть, чтобы организм был в порядке

Зима - это время для укрепления иммунитета! Рассказываем, что лучше всего есть, чтобы организм был в порядке

Зима - это время для укрепления иммунитета! Рассказываем, что лучше всего есть, чтобы организм был в порядке

Топ-5 овощей и фрутков, которые точно помогут улучшить состояние организма и повысить уровень витаминов:

Хурма - богата витаминомB5, который участвует в синтезе антител и поддерживает работу надпочечников. Содержит витаминыA, C, минералы

Цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфруты) - лучшие источники витаминаC и фитонцидов. Яркие фрукты улучшают настроение и поддерживают защитные функции организма.

Клюква - природный антибиотик, содержит бензойную кислоту и витаминC, поддерживает здоровье мочевыводящей системы и иммунитет.

Репчатый лук и лукпорей - обладают антисептическими и бактерицидными свойствами, помогают противостоять простудным заболеваниям.

Морковь - богата бетакаротином, повышает сопротивляемость вирусам, помогает при общей слабости. Для лучшего усвоения сочетайте с растительным маслом или сметаной.

А какие продукты входят в ваш топ? Делитесь в комментариях вашими советами, укрепляем организм вместе!

© Фото: Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 в MAX Предложить новость

#ладамедиа

Источник: Telegram-канал "Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 | Новости"

Это интересно

Как 19-летняя девушка справилась с предательством и возродила свою жизнь
Собаки для квартиры: породы без линьки и запаха
Собаки для квартиры: породы без линьки и запаха
Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца
Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне
Как одна девушка справилась с предательством и нашла новый жизненный путь
Приготовление ароматной пасты в домашних условиях
Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах
Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах
Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

Топ

    На ул. Революционная сбили курьера на пешеходном переходе
    На ул. Революционная сбили курьера на пешеходном переходе
    Наезд на доставщика произошёл напротив 2-го квартала. Ехал на электровелосипеде и не спешился на переходе. Госпитализирован.© Видео: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24Подпишись на наш канал в МАХ и будь в курсе...
    Вчера, 16:14
    Собаки для квартиры: породы без линьки и запаха
    Собаки для квартиры: породы без линьки и запаха
    Собака становится настоящим членом семьи, однако многие потенциальные владельцы сталкиваются с вопросом: как выбрать питомца, который будет комфортен для проживания в квартире? Особенно актуален критерий отсутствия неприятного запаха и минимальной...
    05:59
    Собаки для квартиры: породы без линьки и запаха
    Собаки для квартиры: породы без линьки и запаха
    Собака становится настоящим членом семьи, однако многие потенциальные владельцы сталкиваются с вопросом: как выбрать питомца, который будет комфортен для проживания в квартире? Особенно актуален критерий отсутствия неприятного запаха и минимальной...
    05:59
    Как 19-летняя девушка справилась с предательством и возродила свою жизнь
    Как 19-летняя девушка справилась с предательством и возродила свою жизнь
    В Краснодаре жизнь 19-летней Кати изменилась в буквальном смысле за один миг. Будучи на пятом месяце беременности, она столкнулась с самым трудным испытанием: за месяц до свадьбы ее бросил жених Дима, отправившись к 49-летней начальнице Виктории...
    05:27
    Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне
    Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне
    Зона раковины является важным элементом каждой кухни. Чистота и порядок в этой области создаются благодаря правильной организации пространства и удобным аксессуарам. Как же добиться идеального состояния вашей кухонной мойки? Необходимые аксессуары для...
    04:28
    Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне
    Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне
    Зона раковины является важным элементом каждой кухни. Чистота и порядок в этой области создаются благодаря правильной организации пространства и удобным аксессуарам. Как же добиться идеального состояния вашей кухонной мойки? Необходимые аксессуары для...
    04:28
    Как одна девушка справилась с предательством и нашла новый жизненный путь
    Как одна девушка справилась с предательством и нашла новый жизненный путь
    В жизни 19-летней Кати из Краснодара произошло событие, которое перевернуло все. На пятом месяце беременности, всего за месяц до свадьбы, ее оставил жених Дима, выбрав 49-летнюю начальницу Викторию Николаевну. Неожиданное расставание...
    05:27
    Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца
    Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца
    Самса – это не просто простое блюдо, а настоящая кулинарная традиция, глубоко укоренившаяся в узбекской культуре. Эти аппетитные слоеные пирожки, запеченные до хрустящей корочки, зачастую начиняются мясом, овощами или даже сладкими...
    04:58
    Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца
    Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца
    Самса – это не просто простое блюдо, а настоящая кулинарная традиция, глубоко укоренившаяся в узбекской культуре. Эти аппетитные слоеные пирожки, запеченные до хрустящей корочки, зачастую начиняются мясом, овощами или даже сладкими...
    04:58
    Лучшие соседи для чеснока: что сажать рядом, а чего избегать
    Лучшие соседи для чеснока: что сажать рядом, а чего избегать
    Совместные посадки Чеснок — это не только популярная приправа, но и прекрасный спутник других культур на огороде. Совмещение его с различными травами и овощами может значительно улучшить урожай и здоровье растений. Подходящими соседями для чеснока...
    04:04
    Приготовление ароматной пасты в домашних условиях
    Приготовление ароматной пасты в домашних условиях
    При желании создать идеальную пасту не обязательно иметь сложное кухонное оборудование. Достаточно обычной муки, а мука типа 00 добавит изделию особую текстуру. Ингредиенты необходимы для вашего блюда 350 г муки 00 3 средних яйца и 3 желтка 2 ст....
    04:01
    Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания
    Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания
    В одном новом ресторане произошел инцидент, о котором вскоре начнут говорить в кругу любителей гастрономии. Подробности происшествия возмутили посетителей и заставили задуматься о качестве обслуживания в заведениях общественного питания. Неожиданные...
    02:59
    Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания
    Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания
    В одном новом ресторане произошел инцидент, о котором вскоре начнут говорить в кругу любителей гастрономии. Подробности происшествия возмутили посетителей и заставили задуматься о качестве обслуживания в заведениях общественного питания. Неожиданные...
    02:59
    Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах
    Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах
    Фитофтора, известная как один из основных врагов садоводов, играет жестокую игру с такими культурами, как томаты и картофель. Этот оомицет способен сохраняться в теплицах в течение многих лет, прочно прикрепляясь к растительным остаткам...
    03:30
    Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах
    Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах
    Фитофтора, известная как один из основных врагов садоводов, играет жестокую игру с такими культурами, как томаты и картофель. Этот оомицет способен сохраняться в теплицах в течение многих лет, прочно прикрепляясь к растительным остаткам...
    03:30
    Кулинарное волшебство: новогоднее печенье
    Кулинарное волшебство: новогоднее печенье
    В преддверии новогодних праздников многие стремятся украсить свои столы не только красивыми, но и вкусными угощениями. Одним из таких лакомств является домашнее печенье, которое можно легко оформить в новогоднем стиле. В этом рецепте...
    02:00
    Летняя битва с муравьями: как защитить свой огород
    Летняя битва с муравьями: как защитить свой огород
    Каждый дачник знает, что муравьи, хоть и маленькие, могут стать настоящей проблемой на огороде. Пока мы собираем богатый урожай, эти трудолюбивые насекомые не дремлют — они создают свои колонии под корнями растений и между грядками. И хотя это кажется...
    01:59
    Пора навести порядок: 17 предметов, от которых стоит избавиться на кухне
    Пора навести порядок: 17 предметов, от которых стоит избавиться на кухне
    Кухня — это не просто место для организации готовки, это сердце дома. Однако, с течением времени, она может стать заполняемой ненужными предметами. Основная цель — избавление от хлама, который мешает...
    02:32
    Неожиданные свойства оливкового масла: как оно помогает сохранить здоровье
    Неожиданные свойства оливкового масла: как оно помогает сохранить здоровье
    Исследования, проведенные учеными из Университета Сан-Паулу в Бразилии, показали, что оливковое масло может стать вашим союзником в борьбе с воспалительными процессами в головном мозге и даже с избыточным весом. Результаты работы...
    02:30
    Постоянные скачки уровня сахара в крови: новые причины и решения от эксперта
    Постоянные скачки уровня сахара в крови: новые причины и решения от эксперта
    Скачки сахара в крови — это неприятное явление, с которым сталкиваются многие люди, страдающие диабетом. Российский диетолог Ольга Павлова отметила, что не стоит фокусироваться только на продуктах, которые потребляются, когда речь заходит о контроле...
    01:30

    Лента новостей