Спасайся кто может! Или как выжить, когда за окном под +35°C
Лето радует солнцем, но не щадит жарой. Как не перегреться и чувствовать себя комфортно — вот несколько полезных советов, о которых мы иногда забываем:
Пейте воду! Даже если не хочется — это важно. Избегайте сладких и газированных напитков.
Крем с SPF. Особенно с 11:00 до 16:00. Ультрафиолет в эти часы особенно агрессивен.
Шляпа, очки, светлая одежда. Максимум комфорта и минимум перегрева.
Охлаждайте воздух. Если нет кондиционера — помогут мокрое полотенце на окно, вентилятор и проветривание ночью.
Прохладный душ или ванночка для ног. Будет быстрым спасением от перегрева.
Лёгкая еда. Фрукты, овощи, зелень — меньше нагрузки на организм в жару.
Поделитесь в комментариях своими секретами спасения от жары!
© Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24
Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 | Новости Предложить новость
#ладамедиа
