Доброго пятничного утра всем желает ведущий специалист по персоналу ООО "ЛАДА-МЕДИА", профсоюзный лидер нашей телекомпании Наталья Луника!

24 октября 2025, 06:10

- Свой день я начинаю с небольшой разминки, с нескольких простых асан йоги, которые помогают мне зарядиться энергией на весь рабочий день. А выходные, как правило, стараюсь провести в спортивном зале, сосредоточившись на комплексе упражнений на тренажерах.

Пусть эта пятница будет для каждого из вас как успешная тренировка: с хорошим настроением, минимальным сопротивлением и максимальным результатом!

Желаю всем силы, энергии и вдохновения, чтобы покорить все свои «планки» и дойти до финиша дня с победой!

Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 | Новости Предложить новость

#ладамедиа

Источник: Telegram-канал "Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 | Новости"

Это интересно

Приготовление ароматной пасты в домашних условиях

Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах

Летняя битва с муравьями: как защитить свой огород

Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

Неожиданные свойства оливкового масла: как оно помогает сохранить здоровье

Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

Пора навести порядок: 17 предметов, от которых стоит избавиться на кухне

Постоянные скачки уровня сахара в крови: новые причины и решения от эксперта

Кулинарное волшебство: новогоднее печенье

Топ

На ул. Революционная сбили курьера на пешеходном переходе

Наезд на доставщика произошёл напротив 2-го квартала. Ехал на электровелосипеде и не спешился на переходе. Госпитализирован.© Видео: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24Подпишись на наш канал в МАХ и будь в курсе...

Вчера, 16:14

Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

В одном новом ресторане произошел инцидент, о котором вскоре начнут говорить в кругу любителей гастрономии. Подробности происшествия возмутили посетителей и заставили задуматься о качестве обслуживания в заведениях общественного питания. Неожиданные...

02:59

Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

02:59

Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах

Фитофтора, известная как один из основных врагов садоводов, играет жестокую игру с такими культурами, как томаты и картофель. Этот оомицет способен сохраняться в теплицах в течение многих лет, прочно прикрепляясь к растительным остаткам...

03:30

Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах

03:30

Кулинарное волшебство: новогоднее печенье

В преддверии новогодних праздников многие стремятся украсить свои столы не только красивыми, но и вкусными угощениями. Одним из таких лакомств является домашнее печенье, которое можно легко оформить в новогоднем стиле. В этом рецепте...

02:00

Летняя битва с муравьями: как защитить свой огород

Каждый дачник знает, что муравьи, хоть и маленькие, могут стать настоящей проблемой на огороде. Пока мы собираем богатый урожай, эти трудолюбивые насекомые не дремлют — они создают свои колонии под корнями растений и между грядками. И хотя это кажется...

01:59

Хабаровские огородники открывают секреты удивительной редьки

Редиска – это не просто овощ, а настоящая культурная и историческая жемчужина, вызывающая споры и пробуждающая приятные воспоминания. Она являлась связующим звеном между крестьянским столом и императорскими пиршествами, проходя через...

01:30

Постоянные скачки уровня сахара в крови: новые причины и решения от эксперта

Скачки сахара в крови — это неприятное явление, с которым сталкиваются многие люди, страдающие диабетом. Российский диетолог Ольга Павлова отметила, что не стоит фокусироваться только на продуктах, которые потребляются, когда речь заходит о контроле...

01:30

Пора навести порядок: 17 предметов, от которых стоит избавиться на кухне

Кухня — это не просто место для организации готовки, это сердце дома. Однако, с течением времени, она может стать заполняемой ненужными предметами. Основная цель — избавление от хлама, который мешает...

02:32

Неожиданные свойства оливкового масла: как оно помогает сохранить здоровье

Исследования, проведенные учеными из Университета Сан-Паулу в Бразилии, показали, что оливковое масло может стать вашим союзником в борьбе с воспалительными процессами в головном мозге и даже с избыточным весом. Результаты работы...

02:30

«Заработал» 10 тысяч, а потерял свободу

Прокуратура Автозаводского района Тольятти утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 19-летнего местного жителя. Он обвиняется по ч. 3 ст. 187 УК РФ (неправомерный оборот средств платежей).По версии следствия, в июле 2025...

Вчера, 20:40

Овощное рагу с курицей и баклажанами: как создать незабываемое блюдо

Овощное рагу с курицей и баклажанами – это истинное кулинарное наслаждение, способное украсить любой семейный ужин. Сочетание нежного куриного филе и насыщенного вкуса баклажанов делает это блюдо не только аппетитным, но и питательным. Благодаря...

00:29

Секреты сладости хурмы

С наступлением поздней осени на рынках начинает активно появляться хурма — яркий фрукт, завораживающий своим медовым вкусом. Однако, с этим восхитительным десертом возникает вопрос: не слишком ли много сахара в его составе? Чтобы...

00:28

Летний пирог, который укротит ваш аппетит: легкий и полезный десерт

Летние дни требуют особенных угощений, и этот пирог станет идеальным вариантом для тех, кто ищет легкий и вкусный десерт. Удивительно, но всего 130 калорий в 100 граммах — он отлично подходит для жарких дней. Его основа состоит...

01:01

Как специи могут изменить вкус ваших блюд

Специи в кулинарии — это не просто добавки, а настоящие волшебники, способные создать уникальную атмосферу на кухне. Однако многие, начиная свой путь в кулинарии, порой только и знают, что использовать соль и перец. Непрядвие к более смелым сочетаниям...

01:00

Поддержите эффективность своей посудомоечной машины

Нагревательный элемент (ТЭН) посудомоечной машины играет важнейшую роль в обеспечении качественной очистки посуды. Он отвечает за подогрев воды до нужной температуры, что напрямую влияет на чистоту и экономичность...

Вчера, 23:57

Поддержите эффективность своей посудомоечной машины

Вчера, 23:57

Звёздный день в школе имени Королёва!

Накануне 65летия со дня первого полёта человека в космос в тольяттинской школе прошёл торжественный кадетский сбор!Школа носит имя легендарного конструктора, и эта связь с историей отечественной космонавтики ощущается повсюду! Особенно...

Вчера, 18:23

Салат со свеклой и черносливом: легкость и польза в одном блюде

Салат, состоящий из свеклы и чернослива, становится незаменимым помощником для поддержания здоровья и формы, особенно после 35 лет. Это сочетание не только насыщает, но и остается легким благодаря отсутствию тяжелых заправок, таких как...

Вчера, 22:55