Эксперт: «Разнообразие фруктов, овощей и ягод обеспечивает поступление в организм широкого спектра питательных веществ»

22 октября 2025, 13:04

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Тольятти, главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина:

«Фрукты и овощи являются источником полезных углеводов, пищевых волокон и клетчатки. Эти компоненты активно участвуют в метаболизме, способствуют поддержанию здоровой кишечной микрофлоры, обеспечивают организм необходимой энергией и улучшают когнитивные способности, включая память. Важнейшую роль играют также витамины, которыми богаты свежие овощи и фрукты. Они укрепляют детский иммунитет, благотворно влияют на нервную систему, придают сил и энергии, способствуя гармоничному развитию ребенка.

Подробнее: https://vk.com/wall-89002954_208637

Источник: Telegram-канал "Город Тольятти"

Это интересно

Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца

Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне

Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах

Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне

Постоянные скачки уровня сахара в крови: новые причины и решения от эксперта

Лучшие соседи для чеснока: что сажать рядом, а чего избегать

Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах

Приготовление ароматной пасты в домашних условиях

Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

Топ

На ул. Революционная сбили курьера на пешеходном переходе

Наезд на доставщика произошёл напротив 2-го квартала. Ехал на электровелосипеде и не спешился на переходе. Госпитализирован.© Видео: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24Подпишись на наш канал в МАХ и будь в курсе...

Вчера, 16:14

Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне

Зона раковины является важным элементом каждой кухни. Чистота и порядок в этой области создаются благодаря правильной организации пространства и удобным аксессуарам. Как же добиться идеального состояния вашей кухонной мойки? Необходимые аксессуары для...

04:28

Ваш идеальный набор для мытья посуды: простота и порядок на кухне

04:28

Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца

Самса – это не просто простое блюдо, а настоящая кулинарная традиция, глубоко укоренившаяся в узбекской культуре. Эти аппетитные слоеные пирожки, запеченные до хрустящей корочки, зачастую начиняются мясом, овощами или даже сладкими...

04:58

Самса: Узбекский классический пирожок, который покоряет сердца

04:58

Лучшие соседи для чеснока: что сажать рядом, а чего избегать

Совместные посадки Чеснок — это не только популярная приправа, но и прекрасный спутник других культур на огороде. Совмещение его с различными травами и овощами может значительно улучшить урожай и здоровье растений. Подходящими соседями для чеснока...

04:04

Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

В одном новом ресторане произошел инцидент, о котором вскоре начнут говорить в кругу любителей гастрономии. Подробности происшествия возмутили посетителей и заставили задуматься о качестве обслуживания в заведениях общественного питания. Неожиданные...

02:59

Как один визит в ресторан стал уроком недобросовестного обслуживания

02:59

Приготовление ароматной пасты в домашних условиях

При желании создать идеальную пасту не обязательно иметь сложное кухонное оборудование. Достаточно обычной муки, а мука типа 00 добавит изделию особую текстуру. Ингредиенты необходимы для вашего блюда 350 г муки 00 3 средних яйца и 3 желтка 2 ст....

04:01

Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах

Фитофтора, известная как один из основных врагов садоводов, играет жестокую игру с такими культурами, как томаты и картофель. Этот оомицет способен сохраняться в теплицах в течение многих лет, прочно прикрепляясь к растительным остаткам...

03:30

Эффективные меры по борьбе с фитофторой в теплицах

03:30

Кулинарное волшебство: новогоднее печенье

В преддверии новогодних праздников многие стремятся украсить свои столы не только красивыми, но и вкусными угощениями. Одним из таких лакомств является домашнее печенье, которое можно легко оформить в новогоднем стиле. В этом рецепте...

02:00

Летняя битва с муравьями: как защитить свой огород

Каждый дачник знает, что муравьи, хоть и маленькие, могут стать настоящей проблемой на огороде. Пока мы собираем богатый урожай, эти трудолюбивые насекомые не дремлют — они создают свои колонии под корнями растений и между грядками. И хотя это кажется...

01:59

Пора навести порядок: 17 предметов, от которых стоит избавиться на кухне

Кухня — это не просто место для организации готовки, это сердце дома. Однако, с течением времени, она может стать заполняемой ненужными предметами. Основная цель — избавление от хлама, который мешает...

02:32

Хабаровские огородники открывают секреты удивительной редьки

Редиска – это не просто овощ, а настоящая культурная и историческая жемчужина, вызывающая споры и пробуждающая приятные воспоминания. Она являлась связующим звеном между крестьянским столом и императорскими пиршествами, проходя через...

01:30

Постоянные скачки уровня сахара в крови: новые причины и решения от эксперта

Скачки сахара в крови — это неприятное явление, с которым сталкиваются многие люди, страдающие диабетом. Российский диетолог Ольга Павлова отметила, что не стоит фокусироваться только на продуктах, которые потребляются, когда речь заходит о контроле...

01:30

Неожиданные свойства оливкового масла: как оно помогает сохранить здоровье

Исследования, проведенные учеными из Университета Сан-Паулу в Бразилии, показали, что оливковое масло может стать вашим союзником в борьбе с воспалительными процессами в головном мозге и даже с избыточным весом. Результаты работы...

02:30

«Заработал» 10 тысяч, а потерял свободу

Прокуратура Автозаводского района Тольятти утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 19-летнего местного жителя. Он обвиняется по ч. 3 ст. 187 УК РФ (неправомерный оборот средств платежей).По версии следствия, в июле 2025...

Вчера, 20:40

Овощное рагу с курицей и баклажанами: как создать незабываемое блюдо

Овощное рагу с курицей и баклажанами – это истинное кулинарное наслаждение, способное украсить любой семейный ужин. Сочетание нежного куриного филе и насыщенного вкуса баклажанов делает это блюдо не только аппетитным, но и питательным. Благодаря...

00:29

Секреты сладости хурмы

С наступлением поздней осени на рынках начинает активно появляться хурма — яркий фрукт, завораживающий своим медовым вкусом. Однако, с этим восхитительным десертом возникает вопрос: не слишком ли много сахара в его составе? Чтобы...

00:28