5 сезонных продуктов для поддержания здоровья осенью

5 сезонных продуктов для поддержания здоровья осенью

Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Самарской области Ольга Сазонова:

Облепиха полна витаминами и минералами, содержит восемнадцать аминокислот, положительно влияет на иммунную систему, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, полезна для здоровья глаз.

Яблоки богаты минералами, источник антиоксидантов и пектина. Поддерживают микробиоту кишечника, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, помогают предотвратить остеопороз.

Свекла источник марганца, фолиевой кислоты, антиоксидантов и клетчатки. Способствует лучшей детоксикации, поддерживая работу печени и хорошему пищеварению.

Капуста всех видов и сортов источник пищевых волокон, кальция, витамина С. Обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами.

Тыква природный комплекс витаминов и минералов, способствует прекрасному настроению и здоровому сну.

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 | Новости Предложить новость

#ладамедиа