С добрым утром пятницы всех приветствует начальник отдела маркетинга телекомпании «ЛАДА-МЕДИА», ведущая программ телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Маргарита Данишевская!
«Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня, 10 октября, – Всемирный день психического здоровья. Это отличный повод напомнить себе и друг другу о важности заботы о своем эмоциональном состоянии и душевном благополучии.
Всегда прислушивайтесь к своему организму. Устали – надо отдохнуть. Или хотя бы выдохнуть :)
Советы для поддержания психического здоровья:
Заботьтесь о своём физическом здоровье
Правильно питайтесь
Высыпайтесь
Общайтесь с близкими людьми
Практикуйте техники релаксации
Занимайтесь любимым делом
Учитесь управлять эмоциями
Помните, заботиться о себе – значит, любить себя!»
© Фото из личного архива Маргариты Данишевской
Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 в MAX Предложить новость
#ладамедиа
