Таблетки для похудения — не волшебная пилюля, а лекарство, которое должен назначать только врач.
В их составе могут быть опасные вещества. И бесконтрольный приём может привести:
— к острому панкреатиту — воспалению поджелудочной;
— атонии кишечника — нарушению пищеварения;
— тошноте, рвоте, головным болям, бессоннице.
Как худеть безопасно
Проконсультируйтесь с врачом — он оценит риски и даст рекомендации. Лекарства назначают, только когда избыточный вес становится серьёзной угрозой для здоровья.
Включите в жизнь здоровые привычки:
— соблюдайте дефицит калорий — 10–15% от вашей нормы;
— откажитесь от фастфуда, сладкого и жирного;
— старайтесь пережёвывать пищу медленнее и тщательнее;
— занимайтесь спортом и гуляйте.
А вы следите за питанием?
— придерживаюсь здоровых привычек
— вот-вот начну
— ни в чём себе не отказываю!
© Фото: объясняем.рф
